開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
苗栗增高物理治療門診有效，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新竹快速增高門診原理怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 基隆快速增高門診建議
小時候，我觀察一個人的主要方法，就是看他對哪類笑話感興趣。大致來說，根據喜歡笑話種類的不同可以將人分成四種。 一種人對語言類笑話很感興趣。比如，看到“小心地滑”的告示牌，這些人就小心地滑了過去。對于這個笑話，一些人覺得這有什么好笑的，還有一些人就會覺得“哈哈，小心地，滑”。每次在餐廳看見“小心地滑”的告示牌，我都會輕輕地滑過去，覺得很好笑。另一種人會對那些具有性隱喻的笑話感到好笑。最后一種人會對別人不可理喻的個性進行嘲笑。 其實，還有很多方法來區別不同的人。比如“人會為什么事情而哭”。 我有一個朋友，他對我的態度幾乎算得上是嗤之以鼻，而且我幾乎沒有見過他對任何人保持某種謙卑和尊重，就連裝也不裝一下，他認為這才是他“真我”的表現。但是，我卻發現他在聽某位老師講課的時候，竟然飽含熱淚。 在江蘇衛視的《最強大腦》上，當我看見那個貌似傻傻的男孩周瑋用天才般的方法算出了極難的題，但他又那么笨拙，一副不諳世事的樣子，我真的沒有忍住，流下了熱淚。 每個人的淚點不一樣，借由我們的笑點和淚點，就可以大致看出我們是什么樣的人。 >>>更多美文：心情日志
陜西有一句順口溜：“從小賣蒸饃，啥事都經過。”其意或有贊揚其人見多識廣，或有感嘆其人身世坎坷。每談及此，我都會想起我奶奶賣蒸饃的故事。 奶奶年近八十，皮膚黑，偏瘦，時間已將平行線刻上了她的額頭。從2004年開始，她每天騎著小三輪車，咿呀咿呀地穿過層層晨霧，從附近的蒸饃店批發幾百個蒸饃，走村串戶地賣掉。剛開始家里人都一致反對，覺得奶奶勞累了一生，正到了子女孝敬老人的時候。“誰的錢我都不要，你們口袋里那點銀子是天上掉下來的？” 奶奶把周圍十多家蒸饃店跑了個遍，她每家的蒸饃都來上幾個，買了幾袋子拎回了家，讓我和她一起比較差異。我覺得天下蒸饃都一樣，而奶奶觀察得更為仔細，這家的店面干凈有執照，那家的外形好，這家的分量足，那家的聞著香，等等。最后確定了一家蒸饃店，又自己一個人跑到市場上購買了小三輪車，置辦了裝蒸饃的竹筐，裹上保暖的小被子，扯了好幾塊白布蓋饃，又是清洗又是消毒。村子里的爺爺奶奶們見了大伯、爸爸就勸說：“你媽身體好，愿意干，孝順孝順關鍵就是順，她愛干啥就順著她，不要惹她不高興。”起初大家都躍躍欲試地企圖說服奶奶，但最后都黔驢技窮：“咱們不管她，干不下去了，自然就不干了！” 大家都看走眼了。奶奶早出晚歸沒幾天，很快摸清了賣蒸饃的竅道。穿村過街，每天的工作時間很快縮短，最后只要下午三點開始就可以了，而銷售量大幅增加。這一干就是十多年，成為蒸饃店的“金牌銷售”，其他店的老板知道了，尋找關系想挖去給他們銷售，面對開出的優惠條件，奶奶卻不為所動，也不聲張。這些年來三輪車換了好幾輛，而她樂此不疲，精神頭越來越大。每晚八點多收攤回來，疲憊的臉上總帶著一種安然的神氣，把碰到的趣聞軼事娓娓道來：“又幫了幾個人，今天沒白過。” 一個小伙子拿了張五十元的假幣來買饃，奶奶一摸不太對勁，就把錢退給他：“我今天沒有零錢了，這幾個蒸饃拿去吃吧！不要你的錢。”周圍有好幾個人，小伙子一下顯得有些緊張，臉都紅了：“要不然過幾天我再給你？”奶奶笑了：“也行啊。”小伙子倉皇地走開了。聽奶奶說完，爸爸點頭：“在外面不惹事是對的。”奶奶瞅了爸爸一眼：“我倒不是害怕事，怕他記恨我，只是想把他往好的路上拉一拉。”后來那小伙子還經常來買饃，奶奶裝著什么也沒發生過。這該是雨果筆下“比天空更廣闊的人心”吧。 有一天，突然瓢潑大雨，爸爸攔在門口：“雨大著呢，別出去了。”大伯也在旁邊幫腔：“我給你一百，今天歇歇。”奶奶換了一副嚴肅的面孔：“我倒不在乎這一天的幾十塊錢，可人家蒸饃店和買饃的人都等著呢，不能說話不算數，讓人家空等。” 看著凄風苦雨中一襲雨衣，熟練而輕快地騎著小三輪車掠過的身影，“劉大哥講話理太偏……”一句蒼涼而激昂的豫劇戲詞飄了過來，我的眼眶微潤，她的老姐妹、老弟兄喝彩：“看人家這老太太，快八十了，還唱著豫劇，簡直就是個女漢子！是個小伙子！”這一瞬，我百感交集，突然明白了許多道理。 奶奶生于電影《1942》里那個故事的發生地——河南長垣，見識過哀鴻遍野、餓殍滿地的景象，即使是最樸素的糧食，她對它們也有著超出常人的深厚感情。奶奶沒上過幾天學，說不出多么高深的道理，但她用自己的實際行動向我們詮釋著她對人生的定義。 >>>更多美文：親情文章
一年又一年，又到了過年回家的日子，遙想當年千里之行只為團圓的“囧途”，恍如昨日。 檢票口的門一打開，人們像群蟻般涌向火車。檢票員大喊著“不要擠”，乘客也叫喊著“我的鞋”“我的行李”，也有人在喊著某個人的名字。 我只買到了綠皮車的無座車票，車廂里實在太擠了，一旦你把腳抬起來，再放回去就難了。火車里彌漫著各種味兒，汗味兒、腳臭味兒，還夾雜著各種說不出的味道，整個人被熏得“飄飄欲仙”。 午夜12點一過，有時站著站著就能睡著，當雙膝猛然下墜的時候，我會突然驚醒，再站筆直，再驚醒。有時可以蹲著或坐在地上睡一會兒了，那種感覺真是幸福而又奢侈。可每次剛要做夢，就會聽見有人喊：“讓一讓，瓜子、飲料、咸菜疙瘩嘍。”售貨的乘務員推著小車過來了，你不得不站起來讓路，我感覺那售貨員就是老天派來折磨我的，她推著小車在我的夢里與車廂之間來來回回地穿梭著。看著座位上那些斜著身子，張大嘴巴，說著夢話的乘客，感覺那種幸福就是前世修來的。 凌晨兩點鐘許，有不少乘客下了車，很多硬座空了出來。當我躺在硬座上的一瞬間，我才深刻地體會到，躺著睡覺是多么幸福的事情。不過，剛睡著不久，我就被凍醒了，扯扯衣服，接著再睡。 天亮了，火車也該到站了，我趕忙擠進洗漱間，洗洗臉、刷刷牙，把后腦勺翹起的頭發沾點冷水，用手壓下去，這樣看起來精神一些，最后再朝鏡子笑一笑，千萬不能讓母親看到我的憔悴。 下了火車，快到家門口的時候，我發現一年未見的父母早已在門外迎接我了。看到父母，路上所經歷的一切都被甩在了腦后。我跟母親講路上很順利，火車上很暖和，我還在火車上躺著睡了一大覺，睡得特別香，我還夢見她給我包的餃子。母親一邊緊緊地抓著我的手，一邊念叨：“順利就好，回家就好。” 又是一次完美的過年大團圓，雖說路上很辛苦，可美好的結局總會讓人感到欣慰。 >>>更多美文：情感散文
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